اهمیت نه گفتن

اهمیت نه گفتن

اهمیت نه گفتن چیست؟ وقتی کسی از ما می‌خواهد کاری را انجام دهیم، حس اولیه‌مان تقریبا همیشه این است که باید «بله» بگوییم. این موضوع نه‌تنها در زندگی شخصی و محیط کار، بلکه حتی در موقعیت‌هایی که چندان با انجام آن کار راحت نیستیم صدق می‌کند. نه گفتن یکی از مهارت های نرم مهم است. […]

درمان کمال گرایی

درمان کمال گرایی

پرا باید کمال گرایی منفی خود را درمان کنیم؟ فرد دارای کمال گرایی منفی در کودکی از اشخاص مهم زندگی‌اش و افراد دیگر بازخورد مثبت نگرفته است. این فرد معمولا جنبه های مثبت زندگی را نا‌دیده می‌گیرد. اگر شما هم جزو این افراد هستید برای کنترل و درمان کمال گرایی افراطی باید سعی کنید با […]

کنترل استرس در کار

کنترل استرس در کار

با توجه به چالش‌های بسیاری که در مسیر زندگی وجود دارد تقریبا همه‌ی افراد دچار استرس در کارو مجبور به کنترل استرس در کار می‌شوند. کنترل استرس کاری اهمیت زیادی دارد زیرا استرس در محیط کار باعث کاهش عملکرد، فرسودگی و همچنین کاهش سلامت روانی و جسمی فرد خواهد شد. خوشبختانه راه های بسیاری برای […]

خودشناسی چیست؟

خودشناسی چیست؟

«من چه کسی هستم؟» یک سوال ساده و در عین حال عمیق؛ اما یک سؤال دیگر این است: «چرا من به روشی خاص عمل می‌کنم؟» اگر تا به حال چنین سؤالاتی در مورد خودشناسی از خود پرسیده‌اید، تنها نیستید. وقتی خودمان را نمی‌شناسیم یا به روشی عمل ‌می‌کنیم که آن را نمی‌فهمیم یا به آن […]

تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب

آیا می‌دانید تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ استرس و اضطراب بخشی طبیعی از پاسخ جنگ یا گریز و واکنش بدن به خطر به حساب می‌آید. هدف از این پاسخ اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آمادگی فرد از مقابله با تهدید است. با این که چند تفاوت بین استرس و اضطراب وجود دارد، اما بروز هر […]

درونگرایی

درونگرایی

همان‌طور که می‌دانید افراد به دو دسته درونگرا و برونگرا تقسیم می‌شوند. برخلاف تصور خیلی از افراد، درونگرایی با اضطراب اجتماعی و خجالتی بودن تفاوت‌های بسیاری دارد. برخی از عوامل به ایجاد درونگرایی در افراد درون گرا کمک می‌کنند که به این مورد در ادامه می‌پردازیم. در این مطلب کامل توضیح می‌دهیم درونگرایی چیست و […]

پیدا کردن شغل

پیدا کردن شغل

امروزه روش‌های جدید بسیاری برای پیدا کردن شغل به وجود آمده‌اند و احتمال پیدا کردن شغل از طریق روش‌های قدیمی چندان زیاد نیست. زمانی بود که مردم بلافاصله پس از پایان تحصیلات، شروع به پیدا کردن کار می‌کردند و تا وقتی که بازنشسته می‌شدند به آن کار پایبند بودند. آن روزها برای همیشه رفته‌اند. امروزه، […]

R&D چیست؟

R&D چیست؟

برای درک اهمیت تحقیق‌وتوسعه بهتر است مفهوم آن را توضیح دهیم و بررسی کنیم نقش R&D در کسب‌و‌کار چیست. این ما را در موقعیت بهتری قرار می‌دهد تا به نحوه‌ی تأمین بودجه‌ی تحقیق‌وتوسعه نگاهی داشته‌باشیم؛ اهداف دپارتمان R&D یا تحقیق و توسعه در جهت تلاش برای رسیدن به سطح مطلوب برای یک سازمان است که […]

مصاحبه استخدامی

در مصاحبه استخدامی چه بگوییم

در مصاحبه استخدامی چه بگوییم ؟ برخی کارجویان بیش از حد تلاش می‌کنند تا در مصاحبه تصویر خوبی از خودشان نشان دهند اما موفق نمی‌شوند بیان کنند که چرا فرد مناسبی برای سازمان هستند. به همین خاطر مهم است که بدانیم در مصاحبه استخدامی چه بگوییم. باید صحبت‌های خود را از قبل مرور کنید تا […]