روشهای موثر کاهش استرس
استرس اتفاق رایجی است، اما خوشبختانه روشهای موثر بسیاری برای کاهش استرس وجود دارند. در این مطلب توضیح میدهیم باید برای کاهش استرس چه کنیم. در ادامه راه های کاهش استرس شدید را بررسی میکنیم. امیدواریم این روش های کاهش استرس به تسکین روح و جسمتان کمک کنند. مطلب مرتبط: خودشناسی چیست؟ استرس چیست؟ پیش […]
ارزشهای زندگی
ارزشها باورهای اساسی ما هستند که انگیزهی اعمال و نگرشهایمان را فراهم میکنند. درک ارزش های زندگی میتواند در خودشناسی و تعیین اینکه چه چیزهایی برایمان مهم هستند، کمککننده باشد. از سوی دیگر، دستیابی به این درک که برای چه چیزهایی در زندگیمان ارزش قائل میشویم، مفید هستند. چراکه این عوامل در ارزیابی تحقق یا […]
مهارتهای ارتباط موثر
مهارتهای ارتباط موثر برگزاری دوره مهارتهای ارتباط موثر در رشت توسط استاد شاهین ربیعی با تمرکز بر توسعه فردی و توانمند سازی افراد برای برقراری ارتباط موثر کار می شود. با تقویت و مدیریت هوش هیجانی ،تکنیک های مذاکره و مهارت های کلامی افراد ثاثیرگذاری خود را افزایش می دهند. سرفصل های دوره آموزش […]
روانشناسی صنعتی و سازمانی
روانشناسی سازمانی و صنعتی (Industrial/Organizational Psychology) یا به صورت اختصار روانشناسی IO، شاخهای از علم روانشناسی محسوب میشود. روان شناسی سازمانی و صنعتی با استفاده از اصول روانشناسی میتواند عملکرد کارکنان در محیط کار را بهبود ببخشد. با توجه به محیطهای کار مدرن و پیچیده امروزی بیشتر از هر زمان دیگری به روانشناسی IO نیازمندیم. […]
مهارت های زندگی
اگر قصد دارید بدانید مهارت های زندگی چیست و با ۱۰ مورد از ضروریترین مهارت های زندگی آشنا شوید، این مطلب برای شماست. نداشتن مهارت های زندگی، انسانها را در برابر مشکلات و چالشهای زندگی آسیبپذیر میکند. برای جلوگیری از این آسیبها یادگیری مهارت های ده گانه زندگی میتواند کمک بسیاری بکند. مهارتهای زندگی به […]
سبک یادگیری شنیداری
اغلب افراد از طریق سه نوع سبک یادگیری میآموزند: بصری، حرکتی و شنیداری . در سبک یادگیری شنیداری، فرد از طریق گوش دادن و صحبت کردن، اغلب با استفاده از مکالمه، موسیقی و ویدئو اطلاعات را دریافت کرده و بهتر یاد میگیرد. در این مطلب به بررسی سبک یادگیری شنیداری میپردازیم، مزایای این نوع سبک […]
نوشتن رزومه کاری
نوشتن یک رزومه کاری حرفهای که مهمترین مهارتهای مرتبط، تجربههای کاری و دستآوردهای شما را به بهترین شکل ممکن ارائه دهد بهعنوان روش کلیدی جذب توجه کارفرماها و یافتن فرصت مصاحبه به شمار میآید. حتما این سوال برایتان پیش آمده است که چگونه یک رزومه خوب بنویسیم ، چه چیزی باید در آن بنویسیم و […]
خطاهای شناختی
در این مطلب توضیح میدهیم خطاهای شناختی چیست، همچنین انواع و روشهای درمان خطاهای شناختی را بررسی میکنیم. اشتباهات کنترلی، تعمیم افراطی و برچسب کلی زدن به همه چیز، برخی از خطاهای شناختی رایج هستند که ممکن است منجر به شکل گیری تفکر منفی در ذهن شوند. همه ما خطاهای شناختی را در زندگی خود […]
سندروم بنیانگذار
سندروم بنیانگذار (Founder’s Syndrome) یک الگوی رفتاری بیمارگونه است که بنیانگذاران سازمانها گاهی اوقات به آن مبتلا میشوند. سندروم بنیانگذار زمانی اتفاق میافتد که یک بنیانگذار با افکاری مصمم برای ساختن یک سازمان با مشکلات بسیاری مبارزه میکند. اما در نهایت، خود او به بزرگترین محدودیت سازمان در برابر رشد آن تبدیل میشود. در واقع، […]