توسعه فردی

رشد و توسعه فردی مفهومی است که اغلب در بسیاری از سایتها به آن اشاره میشود. توسعه فردی مجموعهای از فعالیتها و مهارتهایی است که یادگیری آن ها کمک میکند در روابط اجتماعی، کاری و تحصیلی خود بهتر عمل کنید. اکنون زمان آن رسیده که تعریف کنیم توسعه فردی چیست و همچنین ابعاد و مهارت […]
کنترل استرس در کار

با توجه به چالشهای بسیاری که در مسیر زندگی وجود دارد تقریبا همهی افراد دچار استرس در کارو مجبور به کنترل استرس در کار میشوند. کنترل استرس کاری اهمیت زیادی دارد زیرا استرس در محیط کار باعث کاهش عملکرد، فرسودگی و همچنین کاهش سلامت روانی و جسمی فرد خواهد شد. خوشبختانه راه های بسیاری برای […]
هوش هیجانی

هوش هیجانی چیست؟ همه ما میشناسیم افرادی را که در مدیریت احساس خودشان مسلط هستند و در موقعیتهای استرسزا عصبانی نمیشوند. در عوض، از مهارتی برخوردار هستند که به مسأله نگاه کرده و با آرامش راهحل پیدا میکنند. آنها تصمیمگیرندگان فوقالعاده ای هستند و میدانند چه زمانی به شهود خودشان اطمینان کنند. بدون در نظر […]
درونگرایی

همانطور که میدانید افراد به دو دسته درونگرا و برونگرا تقسیم میشوند. برخلاف تصور خیلی از افراد، درونگرایی با اضطراب اجتماعی و خجالتی بودن تفاوتهای بسیاری دارد. برخی از عوامل به ایجاد درونگرایی در افراد درون گرا کمک میکنند که به این مورد در ادامه میپردازیم. در این مطلب کامل توضیح میدهیم درونگرایی چیست و […]
نرم افزار مدیریت پروژه

برای راهاندازی کسبوکار و مدیریت کارها و برنامههای کاری به یک نرم افزار مدیریت پروژه نیاز دارید. نرم افزارهای بسیاری برای مدیریت پروژه تولید شدهاند. برنامه های مدیریت پروژه و کنترل پروژه به بهبود عملکرد تیم و مدیریت تمام امور کاری کمک میکنند. در این مطلب کامل توضیح میدهیم نرم افزار مدیریت پروژه چیست و […]
نظریه یادگیری

یادگیری تعاریف بسیاری دارد و نظریههای بسیاری برای یادگیری مطرح شده است. ما در زندگی همواره با انواع سبک یادگیری مواجه میشویم. همانطور که میدانید یادگیری شیوهها و سبکهای متفاوتی دارد. در این مطلب نیز قصد داریم به تعریف نظریه یادگیری بپردازیم، انواع آنها را بررسی کنیم و اجزا و اصول ۳ تئوری یادگیری شرطیسازی […]
افزایش عزت نفس

راه های مختلفی وجود دارد که میتوانید برای افزایش عزت نفس خود از آنها کمک بگیرید. نکتهی کلیدی در این مسیر این است که شناسایی کنید چه چیزی شما را ناامید و ناراحت میکند و برای جبران آن تلاش کنید. همهی ما در برخورد با دیگران به کمی عزت نفس و اعتمادبهنفس نیاز داریم و […]
خشم

بهخاطر داشتن این نکته اهمیت بسیار زیادی دارد که وقتی خشم از راهی درست ابراز شود احساسی سالم محسوب میشود. بهعلاوه، این احساس میتواند در موقعیتهایی خطرناک مفید واقع شود، چراکه احساساتِ پاسخِ جنگ یا گریز (Fight or Flight Response) را در ما برمیانگیزد. در این مطلب توضیح میدهیم خشم چیست و چه تفاوتی با […]
بهترین کتاب های روانشناسی

اگر به دنبال بهترین کتاب های روانشناسی جهان مخصوصاً در زمینهی روابط و شخصیت هستید، این مطلب برای شماست. در اینجا لیستی از بهترین کتاب های روانشناسی بالینی و شخصیت به انتخاب سوزان وینشک (Susan Weinschenk)، دانشمند علوم رفتاری، نویسنده و استاد دانشگاه را فراهم کردهایم که میتواند به ویژه برای بهبود زندگی فردی و […]