مهارت های زندگی

اگر قصد دارید بدانید مهارت های زندگی چیست و با ۱۰ مورد از ضروریترین مهارت های زندگی آشنا شوید، این مطلب برای شماست. نداشتن مهارت های زندگی، انسانها را در برابر مشکلات و چالشهای زندگی آسیبپذیر میکند. برای جلوگیری از این آسیبها یادگیری مهارت های ده گانه زندگی میتواند کمک بسیاری بکند. مهارتهای زندگی به […]
سبک یادگیری شنیداری

اغلب افراد از طریق سه نوع سبک یادگیری میآموزند: بصری، حرکتی و شنیداری . در سبک یادگیری شنیداری، فرد از طریق گوش دادن و صحبت کردن، اغلب با استفاده از مکالمه، موسیقی و ویدئو اطلاعات را دریافت کرده و بهتر یاد میگیرد. در این مطلب به بررسی سبک یادگیری شنیداری میپردازیم، مزایای این نوع سبک […]
نوشتن رزومه کاری

نوشتن یک رزومه کاری حرفهای که مهمترین مهارتهای مرتبط، تجربههای کاری و دستآوردهای شما را به بهترین شکل ممکن ارائه دهد بهعنوان روش کلیدی جذب توجه کارفرماها و یافتن فرصت مصاحبه به شمار میآید. حتما این سوال برایتان پیش آمده است که چگونه یک رزومه خوب بنویسیم ، چه چیزی باید در آن بنویسیم و […]
خطاهای شناختی

در این مطلب توضیح میدهیم خطاهای شناختی چیست، همچنین انواع و روشهای درمان خطاهای شناختی را بررسی میکنیم. اشتباهات کنترلی، تعمیم افراطی و برچسب کلی زدن به همه چیز، برخی از خطاهای شناختی رایج هستند که ممکن است منجر به شکل گیری تفکر منفی در ذهن شوند. همه ما خطاهای شناختی را در زندگی خود […]
سندروم بنیانگذار

سندروم بنیانگذار (Founder’s Syndrome) یک الگوی رفتاری بیمارگونه است که بنیانگذاران سازمانها گاهی اوقات به آن مبتلا میشوند. سندروم بنیانگذار زمانی اتفاق میافتد که یک بنیانگذار با افکاری مصمم برای ساختن یک سازمان با مشکلات بسیاری مبارزه میکند. اما در نهایت، خود او به بزرگترین محدودیت سازمان در برابر رشد آن تبدیل میشود. در واقع، […]
اهمیت نه گفتن

اهمیت نه گفتن چیست؟ وقتی کسی از ما میخواهد کاری را انجام دهیم، حس اولیهمان تقریبا همیشه این است که باید «بله» بگوییم. این موضوع نهتنها در زندگی شخصی و محیط کار، بلکه حتی در موقعیتهایی که چندان با انجام آن کار راحت نیستیم صدق میکند. نه گفتن یکی از مهارت های نرم مهم است. […]
درمان کمال گرایی

پرا باید کمال گرایی منفی خود را درمان کنیم؟ فرد دارای کمال گرایی منفی در کودکی از اشخاص مهم زندگیاش و افراد دیگر بازخورد مثبت نگرفته است. این فرد معمولا جنبه های مثبت زندگی را نادیده میگیرد. اگر شما هم جزو این افراد هستید برای کنترل و درمان کمال گرایی افراطی باید سعی کنید با […]
کنترل استرس در کار

با توجه به چالشهای بسیاری که در مسیر زندگی وجود دارد تقریبا همهی افراد دچار استرس در کارو مجبور به کنترل استرس در کار میشوند. کنترل استرس کاری اهمیت زیادی دارد زیرا استرس در محیط کار باعث کاهش عملکرد، فرسودگی و همچنین کاهش سلامت روانی و جسمی فرد خواهد شد. خوشبختانه راه های بسیاری برای […]
خودشناسی چیست؟

«من چه کسی هستم؟» یک سوال ساده و در عین حال عمیق؛ اما یک سؤال دیگر این است: «چرا من به روشی خاص عمل میکنم؟» اگر تا به حال چنین سؤالاتی در مورد خودشناسی از خود پرسیدهاید، تنها نیستید. وقتی خودمان را نمیشناسیم یا به روشی عمل میکنیم که آن را نمیفهمیم یا به آن […]