توسعه فردی

رشد و توسعه فردی مفهومی است که اغلب در بسیاری از سایتها به آن اشاره میشود. توسعه فردی مجموعهای از فعالیتها و مهارتهایی است که یادگیری آن ها کمک میکند در روابط اجتماعی، کاری و تحصیلی خود بهتر عمل کنید. اکنون زمان آن رسیده که تعریف کنیم توسعه فردی چیست و همچنین ابعاد و مهارت […]
خودشناسی چیست؟

«من چه کسی هستم؟» یک سوال ساده و در عین حال عمیق؛ اما یک سؤال دیگر این است: «چرا من به روشی خاص عمل میکنم؟» اگر تا به حال چنین سؤالاتی در مورد خودشناسی از خود پرسیدهاید، تنها نیستید. وقتی خودمان را نمیشناسیم یا به روشی عمل میکنیم که آن را نمیفهمیم یا به آن […]
هوش هیجانی

هوش هیجانی چیست؟ همه ما میشناسیم افرادی را که در مدیریت احساس خودشان مسلط هستند و در موقعیتهای استرسزا عصبانی نمیشوند. در عوض، از مهارتی برخوردار هستند که به مسأله نگاه کرده و با آرامش راهحل پیدا میکنند. آنها تصمیمگیرندگان فوقالعاده ای هستند و میدانند چه زمانی به شهود خودشان اطمینان کنند. بدون در نظر […]
درونگرایی

همانطور که میدانید افراد به دو دسته درونگرا و برونگرا تقسیم میشوند. برخلاف تصور خیلی از افراد، درونگرایی با اضطراب اجتماعی و خجالتی بودن تفاوتهای بسیاری دارد. برخی از عوامل به ایجاد درونگرایی در افراد درون گرا کمک میکنند که به این مورد در ادامه میپردازیم. در این مطلب کامل توضیح میدهیم درونگرایی چیست و […]
نظریه یادگیری

یادگیری تعاریف بسیاری دارد و نظریههای بسیاری برای یادگیری مطرح شده است. ما در زندگی همواره با انواع سبک یادگیری مواجه میشویم. همانطور که میدانید یادگیری شیوهها و سبکهای متفاوتی دارد. در این مطلب نیز قصد داریم به تعریف نظریه یادگیری بپردازیم، انواع آنها را بررسی کنیم و اجزا و اصول ۳ تئوری یادگیری شرطیسازی […]
افزایش عزت نفس

راه های مختلفی وجود دارد که میتوانید برای افزایش عزت نفس خود از آنها کمک بگیرید. نکتهی کلیدی در این مسیر این است که شناسایی کنید چه چیزی شما را ناامید و ناراحت میکند و برای جبران آن تلاش کنید. همهی ما در برخورد با دیگران به کمی عزت نفس و اعتمادبهنفس نیاز داریم و […]
خشم

بهخاطر داشتن این نکته اهمیت بسیار زیادی دارد که وقتی خشم از راهی درست ابراز شود احساسی سالم محسوب میشود. بهعلاوه، این احساس میتواند در موقعیتهایی خطرناک مفید واقع شود، چراکه احساساتِ پاسخِ جنگ یا گریز (Fight or Flight Response) را در ما برمیانگیزد. در این مطلب توضیح میدهیم خشم چیست و چه تفاوتی با […]
بهترین کتاب های روانشناسی

اگر به دنبال بهترین کتاب های روانشناسی جهان مخصوصاً در زمینهی روابط و شخصیت هستید، این مطلب برای شماست. در اینجا لیستی از بهترین کتاب های روانشناسی بالینی و شخصیت به انتخاب سوزان وینشک (Susan Weinschenk)، دانشمند علوم رفتاری، نویسنده و استاد دانشگاه را فراهم کردهایم که میتواند به ویژه برای بهبود زندگی فردی و […]
روانشناسی اجتماعی

چه چیزی نگرش ما را شکل میدهد؟ چرا برخی افراد رهبران بزرگی میشوند؟ پیشداوری چگونه شکل میگیرد و راه غلبه بر آن چیست؟ اینها فقط اندک سؤالاتی است که در زمینهی روانشناسی اجتماعی (Social Psychology) موردبحث قرار میگیرد. روانشناسان اجتماعی با مسائلی مواجهاند که تأثیری درخور بر سلامت و آسایش در زندگی دارند. در این […]